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第8章 体能恢复，恐怖的自律（第1页）
凌晨四点的城市还在沉睡，叶锋的身影，已经出现在一个即将拆迁的废弃工地上。
这里，将是他的“训练场”。
空气中弥漫着水泥粉尘和钢铁锈蚀的味道，对他而言，却比任何健身房里的香水味，都更让他感到亲切。
他将新买的背包，放在一旁。
然后，从里面，拿出了几块沉甸甸的……钢板。
这是他特意从一家废品收购站里，“淘”来的配重块。
他熟练地将这些总重达到四十公斤的钢板，塞进了背包的夹层里，让背包的重心，完美地贴合自己的背部曲线。
准备工作完成。
他深吸一口气，背起这个重达六十公斤的“怪物”，开始了今天的训练。
第一项，负重越野。
工地的地形，复杂而崎岖。
随处可见的钢筋水泥块、深浅不一的土坑、以及摇摇欲坠的半截墙壁。
对普通人而言，这里寸步难行。
对叶锋而言，这里，却是最完美的障碍训练场。
他的身影，在黎明前的黑暗中，如同一头矫健的猎豹。
每一次跳跃，都精准地落在最稳固的支撑点上。
每一次攀爬，都用最节省体力的“三点固定”原则。
他的呼吸，始终保持着三步一呼、三步一吸的独特节奏，让氧气最大化地，供应给他身体里每一块正在尖叫的肌肉。
汗水，很快便浸透了他的作训服，在冰冷的晨风中，蒸腾起一层淡淡的白雾。
但他脸上的表情，却没有任何变化。
没有痛苦，没有狰狞。
